万年长
Wan Nian Chang
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第四天、康定/泸定/雅安/成都（约318公里）
清晨，伴着熟悉的旋律登上晨曦中的跑马山去追寻动人的爱情故事（上山索道30.00元/人请自理），在泸定桥上缅怀革命先烈的丰功伟绩，翻越著名的二郎山经过“西蜀雨漏”雅安市回到成都。
康巴草原风情徒步七天之旅
线路特点：雪山、草原、草甸、高原湖泊、民风民俗、宗教文化、自然景观。
从康定到塔公草原，有两条途径，一是从318国道，翻越折多山经过新都桥抵达塔公草原，此种方式简单，时间相对较短，但缺乏新意和挑战性，而且看见的景色相对简单、单调。另外是从康定到木格措景区，游览以后徒步两天，走48公里以后抵达塔公草原。此种方式挑战刺激，沿途景色丰富，行程相对艰苦，但走过以后会回味无穷。
从康定经木格措到塔公草原是一派自然的康巴藏区草原风光，绿树野花、高原海子，温泉溪流，蓝天白云，形成了一幅美丽的画卷。木格措风景区是康巴藏区比较著名的风景名胜地。我们将从这里开始徒步，翻越4300米左右的山口，徒步在高原草甸之上，欣赏沿途的高原自然风光。然后抵达塔公寺。以塔公寺这座屹立在塔公草原上，有着千年历史的黄教寺庙作为徒步的终点，使每一位参加者有一种心向神圣的动力和追求，把人文景点和自然景观有机的结合起来。增添了此次行程的价值。同时，这条线路的难度比较小，适合普通的游客和爱好者参加。
行程：
D1 抵达成都。乘坐飞机抵达成都，根据抵达的时间确定是否安排市内游览，或者客人自行安排富于 时间。晚上住酒店。
D2 成都/海螺沟。早出发，沿成-雅高速公路行进140公里到雅安，沿途欣赏川西平原的富饶和宁静，沿318国道行驶210公里经过天全、青衣江，穿越二郎山隧道到泸定，前往海螺沟。
D3 海螺沟/康定。上午，从磨西乘车到三号营地，徒步穿越原始森林，到达海螺沟的贡嘎山冰川，在冰川上信步游览，然后驱车经过泸定到康定。参观泸定桥和红军长征纪念管。下午泡温泉，晚上感受康定东街--折多河上的风（有一句很有名的话"康风雅雨建昌月"）中的"康风"就是指康定东街的风。
D4 康定/木格措。早起，参观佛教寺庙安觉寺，然后驱车前往木格措景区，景区内午餐，下午乘船过湖前往江巴社方向，开始徒步。行进约4公里，在红海子边扎营。远观雪山、高原海子、宁静的牧场和充满活力的康巴汉子。晚上与藏族同胞共跳锅庄。
D5 木格措/色拉里牧场。早餐后，迎着初升的太阳，伴着康巴汉子的牧歌，开始我们最艰苦的一天徒步之旅。蓝天、白云、青草、羊群和牛群，以及憨厚的藏族同胞将是我们这一天中的主要调味剂。我们的行程，辛苦而愉快，平静而充满挑战。我们在山脊上行走，挑战着自己的意志，傲视着天空展翅的雄鹰。全天徒步约7小时。下午3点左右在色拉里牧场扎营。
D6 色拉里牧场/塔公草原/康定。雅拉神山好像就在我们的面前，高原的早晨空气清新得让人舍不得多吸一口。白色的雪峰、青青的草原、明媚的阳光，让我们的脚步难以挪动，好想多停留一会儿。但偷来的闲暇却不允许我们的脚步停留，我们又要起程了，同样美丽的景色，同样美好的心情陪伴着我们走进了塔公草原。金碧辉煌的塔公寺、淳朴的康巴人用他们灼热的眼神和甜美的笑容迎接着我们的到来。徒步结束，驱车前往康定，途中参观塔公寺，经过新都桥，翻越折多山到康定。住宾馆。
D7 康定/成都。沿折多河，经大渡河，翻越二郎山，经过雅安、天全回到成都。行程结束。
说明：
1、高原地区，气候多变，最佳季节5，6月和9，10月，避开雨季。
2、豪华等在有三星级酒店的地方住三星级宾馆，没有就住当地最好的宾馆；普通等住普通宾馆，条件要差一些。
注意事项：
1 防止感冒，高原感冒非常危险，上山之前避免感冒。
2 防止紫外线灼伤，请带防晒霜，墨镜，手套。
3 防止高原缺氧，请自行准备抗缺氧药物。
4 防寒高原昼夜温差较大，即使是6月也应该多准备衣服，预防天 气变化带来的不适。
5 自备零食。高原地区，少吃多餐，为保证体力，请自备零食。
6 自备水壶，高原氧气稀薄，空气干燥，容易口干舌燥，请自备 水壶，有助于缓解身体不适，帮助提供必要的氧气。
7 高原行走，最好少负重。客人可以两人合租一匹马帮助托运行李。
8 旅行社会配备优秀的导游和后勤保障人员，负责徒步期间的饮食。
四姑娘山二峰攀登及丹巴藏寨、康巴大渡河行游
【线路类型】：登山
【出行方式】：大巴及包车（丹巴环游）
【难度指数】：★★★
【强度指数】：★★★★
【风光指数】：★★★★★
【登山路线】：二峰传统路线
【线路简介】：
一、四姑娘山二峰攀登
四姑娘山位于四川省阿坝州小金县与汶川县交界处，距成都市235千米，由四座边绵不断的山峰组成，它们从北到南，在3.5千米范围内一字排开，从幺姑娘、三姑娘、二姑娘到大姑娘，其高度分别为6250米、5355米、5276米、5025米，其中幺姑娘山峰是邛崃山脉的最高峰，也是阿坝州第一高峰。这四座山峰长年冰雪覆盖，如同姿容俏丽的四位少女亭亭玉立于长坪沟和海子沟两道银河上。四姑娘山中以幺妹身材最为苗条，姿容最为俊秀，与“蜀山之王”贡嘎山（7556米）遥遥相对，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称。这里终年积雪，冰清玉洁，根连地厚，峰插天高，白云浮玉，光摇烟霞，山麓下有5000多平方米的草坪，草坪上百花点点，是登山探险的理想场所。
这次要攀登的是四姑娘山二峰，实际高度是5276米，形状酷似珠峰，难度不高，是初级登山理想的场所。二峰是一座适合初级登山爱好者攀登的山峰，但这不意味着可以轻视她的难度，更需要时刻注意安全。沿途有三处危险路段需特别小心，峰顶我们将铺设置路绳，另两处将视情况尽量给予辅助安全保障。
二峰登顶中的详细路况：
登山过程中有三段路线从保险起见应根据不同的天气、路面情况、队员水平考虑架设路绳，三段路线是：
（1）山脊垭口下100米路段，这是一个顺右侧山体走的
治平二年五月丁亥，赵郡苏轼之妻王氏卒于京师。六月甲午殡于京成之西。其明年六月壬，葬于眉之东北彭山县安镇乡可龙里先君先夫人墓之西北八步。轼铭其墓曰：
君讳弗，眉之青神人，乡贡进士方之女。生十有六年而归于轼。有子迈。君之未嫁，事父母，既嫁，事吾先君、先夫人，皆以谨肃闻。其始，未尝自言其知书也。见轼读书，则终日不去，亦不知其能通也。其后轼有所为于外，君未尝不问知其详。曰：“子去亲远，不可以不慎。”日以先君之所以戒轼者相语也。轼与客言于外，君立屏间听之，退必反覆其言曰：“某人也，言辄持两端，惟子意之所向，子何用与是人言？”有来求与轼亲厚甚者，君曰：“恐不能久。其与人锐，其去人必速。”已而果然。将死之岁，其言多可听，类有识者。其死也，盖年二十有七而已。始死，先君命轼曰：“妇从汝于艰难，不可忘也。他日汝必葬诸其姑之侧。”
君得从先夫人于九原，余不能。呜呼哀哉！余永无所依怙。君虽没，其有与为妇何伤乎？呜呼哀哉！
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